السيد شمند
Mohamed Mounir Shamandora محمد منير شمندوره
محمد منير شمندورة مترجمة
أسرار وفوائد البنجر دكتور جودة محمد عواد دكتور جودة محمد عواد
مخلل اللفت وسر القرشة الدائمة واللون الوردي
دايما كنا بنسلقه غلط فكرة سلق البنجر في ربع ساعة فكرة مبهرة
فوائد البنجر او الشمندر واليك الامراض التى يعالجها الشمندر مذهلة فوائدها الطبيعية
وأخيرا الطريقة الصح لسلق الشمندر بربع ساعة
الشمندر الدي يصنع منه السكر منطقة بني ملال
أسهل طريقة لعمل مخلل البنجر مش هتشتريه من برا تانى
سلطة الشمندر والذرة Beetroot Corn Salad
ليلة بيت اب بعلول بالسباعية مع الشيخ سيد شمندي ولسان الحال الاثنين الموافق 2023 6 5
طريقة عمل سلطة الشمندر من اطيب الوصفات
لازم كل يوم تاكل تشرب عصير الشمندر
منطقة سيد سليمان لي الفلح شمندر لي هد العم 2018 11 7
سلق الشمندر شمندر بنجرى
اسهل طريقة لعمل سلطة البنجر
وهيك بتاكلو شمندر وانتو مبسوطين
تبولة الشمندر بطريقه جدا شهيه Beetroot Tabbouleh
عصير الشمندر البارد مطبخ سيدتي
